Wir waren alle zu der einen oder anderen Zeit krank und fühlten uns alle total verwaschen und brauchten dringend Schlaf. Warum ist das? Warum brauchen Sie nichts anderes, als zu wetten, wenn Sie sich krank fühlen? Eine Studie hat wissenschaftliche Erklärungen dafür geliefert, warum Sie müde und schläfrig werden, wenn Sie krank sind. Warum Krankheit und Ruhe zusammengehören und warum die Nachfrage nach Schlaf und Ruhe bei Menschen so typisch ist, wenn sie sich unwohl fühlen.
Arbeiten Sie An Spulwürmern Und Fruchtfliegen
Zusätzliche Arbeiten müssen feststellen, ob ein ähnlicher Mechanismus bei kranken Menschen den Schlaf auslöst. Wenn dies zutrifft, kann möglicherweise ein Medikament entwickelt werden, das Personen behandelt, die an krankheitsbedingter Müdigkeit leiden. Es könnte auch Personen helfen, die sich aus ungeklärten Gründen müde und schläfrig fühlen. Es ist nicht bekannt, ob die betreffende Verbindung Zellen ausschaltet, die dazu führen, dass Personen wach sind, und Zellen einschaltet, die sie zum Schlafen bringen. Es wird angenommen, dass sich die Art des mit Krankheit verbundenen Schlafes vom normalen Schlaf unterscheidet.
Schlaf Verbessert Die Gewebereparatur Und Das Immunsystem
Während des Schlafes behebt Ihr Körper Probleme und stellt Zellen wieder her, die während der Wachstunden verloren gegangen sind. Dies ist auch eine Zeit, in der das Gehirn Erinnerungen und andere Informationen verarbeitet. Die in den letzten 15 Jahren abgeschlossene Forschung hat gezeigt, dass das Gefühl, ausgelaugt zu sein, wenn Sie krank sind, dem Körper helfen kann, das Beste aus der Immunität herauszuholen und das Immunsystem des Körpers zu stärken. Dies geht einher mit der weit verbreiteten Überzeugung, dass Schlaf bei der Heilung hilft. Wenn Sie sich krank fühlen, zwingt Sie Ihr Körper dazu, sich müde zu fühlen und zu schlafen, um sich zu verbessern.
Das ist nicht dein ganzer Körper tut, um ihm zu helfen, sich selbst zu heilen. Da es Sie verlangsamt, Sie müde macht und Sie sogar einschlafen lässt, führt Ihr Körper einige wichtige Aufgaben zur Bekämpfung Ihrer Krankheit aus.
- Es identifiziert und erkennt das eindringende Virus oder die eindringenden Bakterien und ist bereit, sie zu bekämpfen. Dies ist als Codierungsprozedur bekannt.
- Es erhält alle Informationen über diese Eindringlinge gemeinsam und konsolidiert sie.
- Diese Informationen werden gespeichert und ein anderes Mal abgerufen, wenn dieselben Bakterien oder Viren zurückkehren. Auf diese Weise werden die Menschen mehrmals immun gegen die gleichen Viren. Wenn Sie Windpocken oder Mumps haben, werden Sie diese nie mehr bekommen. Ihr Körper hat Antikörper entwickelt, um sie zu bekämpfen, und dies geschieht größtenteils, wenn Sie schlafen.
Es ist möglich, dass Ihr Körper diese Funktionen ausführt, während Sie wach sind, aber sie sind viel erfolgreicher, wenn sie im Schlaf abgeschlossen sind. Deshalb fordert Sie Ihr System auf, langsamer zu fahren, bis Sie schlafen, anstatt zu versuchen, wach zu bleiben und es zu beseitigen. Wenn Sie es ausgemerzt haben, können Sie sich noch schlechter fühlen, weil Ihre Abwehrkräfte nicht die Zeit haben, sich zu erholen und wieder aufzubauen. Der größte Teil der Wiederherstellung, Wiederherstellung und Wiederherstellung von geistigen und körperlichen Schäden findet während des Schlafes mit langsamen Wellen statt, wenn Sie am tiefsten schlafen.
Es sind jedoch nicht nur Menschen, die dies tun. Viele andere Tiere scheinen schläfrig zu werden, wenn sie sich unwohl fühlen. Einige hören auf zu essen, andere verlangsamen ihre Bewegungen und reagieren weniger auf ihre Umgebung als sie es normalerweise tun. Durch Spulwürmer beim Menschen scheint es, als ob der Organismus weiß, wann er nicht richtig funktioniert (wenn er krank ist) und alles in einen Schlafzustand verlangsamt. Dann kann es daran arbeiten, sich selbst zu heilen. Deshalb wirst du erschöpft und müde, wenn du krank bist.
Wie Widersteht Ihr Körper Der Krankheit?
Wie kann Ihr Körper die Krankheit bekämpfen? Wie wird vorgegangen, welche Maßnahmen werden ergriffen? Der erste Schritt besteht darin, Sie zu verlangsamen und sich müde zu fühlen. Durch die Arbeit um die Spulwürmer und Fruchtfliegen scheint dies zu geschehen, indem bestimmte Chemikalien freigesetzt werden, die die Zellen blockieren, die Sie wach halten (oder die Zellen aktivieren, die Sie einschlafen lassen).
Dies hat einige Auswirkungen auf Ihren Körper. Erstens wird Ihr Immunsystem gestärkt und beginnt, eindringende Bakterien (Keime) oder Viren abzuwehren. Dies ermöglicht eine schnellere Wiederherstellung als sonst (wenn überhaupt!). Ein weiteres Ergebnis besteht darin, jegliches Training zu stoppen, die Verdauung zu verlangsamen und die Durchblutung auf die Versorgung des Immunsystems mit Elektrizität und Nahrung zu konzentrieren, um die Eindringlinge abzuwehren. Das Schlafen erzeugt zusätzlich einen höheren Gehalt an Alpha-Liponsäure, einem starken Antioxidans, das freie Radikale und andere Eindringlinge zerstört und so die Regeneration fördert.
Auf diese Weise bekämpfen Ihr Körper und sein Immunsystem Infektionen und fördern die Heilung. Dies alles wird durch das Schlafen unterstützt, und es ist wichtig, genügend Schlaf zu haben, wenn Sie krank sind. Dies ist der Grund, warum Sie sich müde und schläfrig fühlen, wenn Sie krank sind. Ihr Körper kontrolliert den Vorgang.
Auswirkung Des Schlafes Auf Das Immunsystem
Ohne Kontrolle kann Ihr Immunsystem zu Entzündungen führen. Die Nebennieren, die sich auf jeder Niere befinden, produzieren Steroide, die als endogene Steroide bezeichnet werden. Dies ist die Wirkung der Unterdrückung des Immunsystems und der Verringerung der Entzündung. Wir wollen hier jedoch die Aktivität der Nebennieren verringern und so eine Entzündungsreaktion ermöglichen, die anschließend das Immunsystem stimuliert.
Ein weiterer Vorteil des Schlafes ist die Tatsache, dass nachgewiesen wurde, dass es das immunologische Gedächtnis nach der Impfung stärkt. Eine Studie zeigte, dass Männer, die nach der Impfung gegen Hepatitis A schliefen, im Vergleich zu Männern, die nicht schliefen, eine höhere Immunität gegen die Krankheit entwickelten. Ein weiterer Vorteil ist der von Endorphin. Dies ist ein bekanntes endogenes Opioid (im Gegensatz zu einem endogenen Steroid). Der Grad davon in Ihrem Blut wird durch mäßige Bewegung und durch Schlafen erhöht. Dies trägt wiederum zu einem Anstieg der Antikörpererzeugung und einer verbesserten Immunreaktion bei.
Es wurden viele Studien zu den Auswirkungen des Schlafes auf Ihre Gesundheit und Ihr Immunsystem durchgeführt. Es scheint eine klare Beziehung zwischen Schlaf und einer gesunden Immunfunktion zu bestehen. Es scheint, dass Schlafmittel Ihre Immunität gegen bestimmte Viren verbessern und dass Ihr Körper Sie deshalb buchstäblich in den Schlaf schickt, wenn Sie krank sind oder sich unwohl fühlen. Es geht nicht nur darum, beschädigte Zellen zu reparieren und verlorene Zellen wiederherzustellen, sondern auch Ihre Fähigkeit zur Bekämpfung von Krankheiten aktiv zu verbessern.
Sollten Sie Müde Und Schläfrig Werden, Wenn Sie Krank Sind: Zusammenfassung
Sie werden erschöpft, wenn Sie krank sind, weil Ihr Körper am besten in der Lage ist, Krankheiten zu bekämpfen, wenn Sie schlafen. Schlaf stärkt Ihr Immunsystem und macht es auch besser in der Lage, alle Organismen zu bekämpfen, die Ihre Krankheit verursachen. Ihre Schlafposition kann hier wichtig sein, insbesondere wenn Sie Erkältungs- oder Nasennebenhöhlenprobleme haben. Das Schlafen mit erhobenem Kopf mit einem oder mehreren Kissen hilft, und sowohl die hinteren als auch die seitlichen Schlafplätze sind am besten.
Die beste Methode zur Überwindung von Krankheiten und Infektionen, die durch Keime und Viren verursacht werden, ist das Ausruhen. Gehen Sie auf einer bequemen Matratze ins Bett und lassen Sie Ihr Immunsystem seine Arbeit machen. Wenn dein Körper dir sagt, du sollst langsamer werden, dann pass auf und geh ins Bett. Sie können viel früher heilen und wieder gesund werden, wenn Sie zulassen, dass Ihr Immunsystem wieder aufgeladen wird und effizienter arbeitet. Dies gilt für Tiere und Menschen: Wir sind alle nur Kreaturen am Ende des Tages!
