Hüftschmerzen in der Nacht können zu vielen anderen Erkrankungen führen, einschließlich Schlaflosigkeit. Es gibt viele Gründe für Hüftschmerzen während der Nacht, und es ist wichtig, dass Sie a) die Ursache diagnostizieren und b) behandeln lassen. Bevor wir über die beste Matratze für Hüftschmerzen sprechen, werden wir zunächst drei Hauptursachen für Hüftschmerzen und deren Behandlung diskutieren.
Hauptursachen Für Hüftschmerzen In Der Nacht
Hüftschleimbeutelentzündung
Eine Schleimbeutel ist ein dünner Ballon aus Synovialflüssigkeit, der Ihnen ein Polster zwischen einem sich bewegenden Knochen und anderen Oberflächen wie Sehnen und Muskeln gibt. Die Hüfte hat zwei dieser Schleimbeutel, eine außen am stilvollen und eine innen. Normalerweise ist es die äußere Schleimbeutel, die Ihnen beim Schlafen Schmerzen bereitet, insbesondere wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen. Der Schmerz tritt an der Außenseite des unteren Teils des Hüftgelenks auf, kann aber auch im Inneren in der Nähe der Klitoris auftreten.
Die Schleimbeutel können durch wiederholte Bewegungen wie Langstreckenlauf oder durch einen plötzlichen Aufprall wie einen Zusammenbruch beschädigt werden. Wenn der Schleimbeutelbeutel beschädigt ist, kann dies zu Blutungen führen und die Schleimbeutel können sich mit Blut füllen. Dies kann wiederum infiziert werden und zu schmerzhaften Entzündungen führen.
Die Schmerzen können Tage oder sogar einige Wochen dauern, und die meisten Menschen berichten, dass sie nach dem Schlafen stärker werden. Die Behandlung umfasst Entzündungshemmer, Antibiotika zur Behandlung von Infektionen und den Rest einschließlich guten Schlafes. Ein Eisbeutel kann auch den Schmerz lindern.
Arthrose
Wenn Sie eine Frau sind oder über 50 Jahre alt sind, können Sie an Arthrose leiden. Arthritis in der Hüfte verursacht im Allgemeinen Schmerzen am Hüftgelenk in der Nähe des Gesäßes oder rund um die Leistengegend. Es wird hauptsächlich durch Verschleiß verursacht, wenn sich der Knorpel abnutzt oder verschlechtert.
Der Knorpel ist ein glattes Bindegewebe, das die Reibung zwischen den Komponenten eines sich bewegenden Gelenks verringert. Wenn dies abgenutzt ist, führt Reibung zu Schmerzen, die besonders beim Bewegen schwerwiegend sein können. Arthrose der Hüfte kann, genau wie jede andere Ursache von Hüftschmerzen in der Nacht, Ihren Schlaf beeinträchtigen.
Ischias
Der Ischiasnerv ist der längste einzelne Nerv in Ihrem Körper. Es läuft aus dem unteren (lumbalen) Teil Ihrer Wirbelsäule über Ihre Beine und in Ihre Füße. Ischias unterscheidet sich von Hüftschleimbeutelentzündung oder Arthrose dadurch, dass er nicht mit dem Knochen oder dem Hüftgelenk verbunden ist.
Die Symptome von Ischias sind:
- Schmerzen im unteren Rückenbereich
- Ein Gefühl des Kribbelns entlang der Eingeweide, einschließlich Ihrer Hüfte.
- Kribbeln oder Nadeln entlang des Nervs.
- Ein Gefühl der Schwäche in deinen Beinen.
- Hüftschmerzen, wenn Sie im Bett liegen.
Die Behandlung umfasst Medikamente, Steroidinjektionen, Physiotherapie, Chiropraktik und sogar Operationen. Es gibt andere Ursachen für Hüftschmerzen während der Nacht, obwohl diese am häufigsten auftreten. Wir können Sehnenentzündungen in die Liste aufnehmen und einige andere.
Andererseits besteht der Zweck darin, dass jede dieser Bedingungen nachts zu Schmerzen im Bett beiträgt, was wiederum zu Schlafmangel führt. Dies kann folglich nicht nur den Zustand verschlimmern, sondern auch zu anderen Gesundheitsproblemen führen.
Die Beste Matratze Gegen Hüftschmerzen Bei Nacht
Hüftschmerzen können zu Schlafmangel führen. Die allererste Information ist, nicht in deiner schmerzhaften Seite zu schlafen. Das ist selbstverständlich. Was ist die beste Matratze gegen Hüftschmerzen? In der Vergangenheit wurde empfohlen, dass Personen mit Rücken- oder Hüftschmerzen auf einer festen Matratze liegen müssen. Andererseits gab es in der Vergangenheit keine Latexmatratzen oder weichen Memory-Schaum-Matratzen oder Topper.
Bei einer festen Matratze wird der Druck des Körpers durch Ihre Druckpunkte auf Kopf, Schultern, Gesäß, Hüften, Knie und Zehen unterstützt. Welcher dieser Körperteile das meiste Körpergewicht trägt, hängt von der Art und Weise ab, wie Sie schlafen: auf Ihrem Rücken, Bauch oder Ihrer Seite.
Wie Ihre Schlafposition Nachts Hüftschmerzen Beeinflussen Kann
Einige Leute können aus verschiedenen Gründen nicht im Rücken schlafen, einer wegen Schnarchens und einer wegen Schlafapnoe, bei der Sie beim Schlafen für eine Weile aufhören zu atmen. Das Schlafen im Magen wird normalerweise nicht empfohlen, da Ihr Rückgrat praktisch keine Unterstützung hat .
Die häufigste Position ist das Schlafen auf Ihrer Seite. Harte Matratzen, einschließlich Federkernmatratzen, sind für Seitenschläfer nicht geeignet. Sie bieten keine Unterstützung für die Seite Ihres Körpers von der Schulter bis zur Hüfte. Insbesondere Ihre Taille direkt unter dem Brustkorb wird nicht unterstützt, wodurch ein erheblicher Druck auf Ihre Hüfte ausgeübt wird. Einzeln eingesackte Federn können helfen, lösen das Problem jedoch nicht vollständig.
Relevanz Des Ganzkörperservices
Wenn Sie nachts Hüftschmerzen haben, möchten Sie definitiv nicht, dass Ihre Hüfte mehr Körpergewicht trägt als nötig. Wenn Sie eine harte Federkernmatratze haben, nehmen Ihre Hüften das Gewicht auf und die Wirbelsäule von der Taille nach oben neigt dazu, in den nicht abgestützten Bereich durchzusacken und eine Kurve zu bilden. Dies macht Ihr Problem noch schlimmer. Idealerweise möchten Sie, dass Ihr ganzer Körper gleichermaßen gestützt wird: Nacken, Kopf, Schultern, obere und untere Wirbelsäule, Gesäß, Knie und Zehen.
Ausgereifte, abgenutzte Matratzen bieten unzureichenden Halt. Sie können einen Mangel an Unterstützung in der Mitte des Körpers überwinden, indem Sie ein Kissen unter Ihre Seite oder Ihren Rücken stecken, wenn Sie einen Rückenschläfer haben. Es ist jedoch am besten, von Anfang an die am besten geeignete Matratze zu verwenden. Was ist das denn?
Eine Matratze zu bekommen, die Ihre Schmerzen lindert, ist nicht einfach, aber wenn Sie mit der idealen allgemeinen Art von Matratze beginnen, wird es viel einfacher. Grundsätzlich sollten Sie nach einer geeigneten Latex- oder Memory-Schaum-Matratze suchen. Warum? Da diese Schäume je nach Körperdruck komprimieren können. So funktioniert jeder Schaumtyp, um Ihre Schmerzen im Bett zu lindern.
Beste Matratze Gegen Hüftschmerzen:
a) Latexschaummatratzen
Es gibt 3 Arten von Latexschaummatratzen. Dies sind synthetischer Latex, natürlicher Latex und Mischungen. Sie können in verschiedenen Härtegraden erworben werden. Latex bietet eine federnde, schwimmende Schlaffläche, die Ihren gesamten Körper unterstützt, nicht nur die Druckpunkte. Die Struktur der Latexmatratzen ermöglicht eine Luftzirkulation, die die Matratze hält und Sie persönlich im Sommer kühl, aber auch heiß hält. Es ist ideal für Seitenschläfer, die oft ein hohes Maß an Schmerzlinderung verspüren, indem sie einfach die ideale Art von Matratze für modische Linderung auswählen. Klicken Sie hier, um sich die beste Latexmatratze im Jahr 2021 anzusehen.
b) Memory Foam-Matratzen
Memory Foam passt sich den Konturen Ihres Körpers an und ist nicht nur ideal für Seitenschläfer, sondern auch für Bauch- und Rückenschläfer. Es wird normalerweise von der Ärzteschaft als die beste Matratze gegen Hüftschmerzen angesehen. Es absorbiert die Belastung Ihrer Hüfte, anstatt sie zu unterstützen. Eine Memory Foam-Matratze bietet nicht nur für Ihre Druckpunkte die gleiche Unterstützung für Ihre gesamte Körperkontur.
Memory Foam ist in verschiedenen Härtegraden erhältlich. Die beste Note für Hüftschmerzen ist Plüsch-Memory-Schaum, ein sanfter Schaum, der es Ihrem Hüftgelenk ermöglicht, in die Matratze einzusinken, während er gleichzeitig Ihr Gesäß stützt und den Rücken senkt. Es wurde von der NASA entwickelt, um Astronauten dabei zu helfen, den Druck hoher G-Kräfte zu absorbieren. Seine Zellstruktur reagiert zusätzlich zum Gewicht auf die Körpertemperatur, so dass ein sexy, schmerzhaftes Hüftgelenk mit dem absoluten Minimum an Druck darauf sinkt.
Moderne Memory-Schäume können einen konstanten Unterstützungsgrad von Mitte 50 bis Mitte 80 beibehalten. Umgebungstemperaturen und Körperwärme verändern also nicht den Grad der Unterstützung, den Memory Foam Ihrem Körper bietet, wenn Sie auf Ihrer eigenen Seite liegen. Klicken Sie hier, um die beste Memory Foam-Matratze im Jahr 2021 zu überprüfen.
Fazit: Hüftschmerzen Bei Nacht
Wenn Sie nachts unter Hüftschmerzen leiden, müssen Sie wissen, was diese verursacht. Fragen Sie Ihren Arzt und erhalten Sie eine Diagnose. Auf diese Weise erhalten Sie die richtige Behandlung für alles, was Ihre Schmerzen verursacht. Es ist aber auch wichtig, auf der idealen Matratze zu schlafen.
